En önemli dönem, yumurtlama dönemi olarak bilinen ve bir sonraki adet tarihinden 12-16 gün öncesine denk gelen ovülasyon sürecidir. Bu dönemde düzenli cinsel ilişki, hamile kalma şansını önemli ölçüde artırır. Sperm hücreleri rahimde 48 saate kadar canlı kalabildiği için, yumurtlama tarihinden birkaç gün öncesi ve sonrası da oldukça kritiktir.
Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı?
-
Yumurtlama döneminde düzenli cinsel ilişki yaşanmalı
-
Spermin vajinaya ulaştığından emin olunmalı
-
Günlük 400 mikrogram folik asit alınmalı
-
Alkol, sigara gibi alışkanlıklardan uzak durulmalı
-
Fastfood ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalı
-
Haftada 2 kez balık veya balık yağı tüketilmeli
-
Düzenli uyku ve egzersiz ihmal edilmemeli
Hamilelik planlayan kadınların kadın doğum uzmanına başvurarak gebeliğe hazırlık açısından kan tahlilleri ve ultrason kontrolünden geçmesi önerilir. Böylece olası sağlık sorunları önceden tespit edilerek gerekli önlemler alınabilir.
Unutulmamalıdır ki, her kadının döngüsü farklıdır. Bu nedenle “Adetten kaç gün sonra hamile kalınır?” sorusunun cevabı da kişiden kişiye değişebilir. Takvim yöntemi sadece düzenli adet gören kadınlarda işe yarar.
